Ｓｈａｋｔｉ　くつろぎのアーユルヴェーダ時間

おはようございま～す！　　体すっきり。目覚めもバッチリ！　　



白湯けっこう気に入ってます♪

普段から常温の水をよく飲んでいるからか飽きません。まだ１日ですけど・・。
そして楽です。　だって沸かすだけ！


お白湯

☆痩せたいと思う人、肥満の人に。☆


血液循環がよくなると、脂肪が燃焼し、新陳代謝が促進されていくという

ダイエットのメカニズムがあります。


白湯を飲むことで、この働きがとても期待されます。

体内に消化や分解されていないものが残ることが肥満への原因。

ですから、消化力、分解力を高めていくことが改善への１歩！


そして、白湯は味覚をよりよくしていきます。


みなさんが美味しいと感じるものには、

脂肪分や甘味、塩分が多く含まれている高カロリーのものが多いのです。

プラス、冷たすぎる飲み物を飲むのはまさに肥る原因。。

食前の氷入のお水の摂取は、特に消化の力を低下させてしまいます。

エネルギーや質のいい筋肉、血液などにかわりません。

逆に老廃物や脂肪を増やすことになってしまいます。

もったいないですよね。　せっかく栄養のある物を食べているのに。。



外食では、氷入のお水がでてくるところが多いです。
「お白湯がいい」って言ってみましょうか！せめて「氷抜きで」って。


～～～～～～～

昨日思ったこと、、、

白湯を摂取しているとお腹が膨れてきます。
満腹感を感じやすいので、
ごはんもゆっくり噛んで食べることが自然に出来るんです。

たくさん噛むことでも代謝は上がりますし、相乗効果バッチリです！


お白湯を飲んで消化をよくし、

脂肪代謝を上げて余分な脂肪が蓄積するのを予防しましょう。

そしておいしくご飯を食べましょう♪